Комплектът съдържа 4 карти  с лесни базисни дихателни практики (пранаяма), които ще ви помогнат да укрепите здравето си и да постигнете баланс. Ясните илюстрации са с фокус върху специфичния елемент във всяка практика, а инструкциите ще ви помогнат да го изпълните в няколко стъпки.

Ще почерпите вдъхновение от цитатите за силата на дъха, принадлежащи на видни йога учители.

Видове пранаяма практики в комплекта:

• Анулома-Вилома (Нади Шодана): успокояващо дишане, спомагащо за постигане на ясна мисъл и концентрация
• Капалабхати (Огнено дишане): енергизиращо дишане за пречистване на тялото и ума
• Брамари (Дишане на бръмчащата пчела): намаляване на стреса
• Ситхали ( Охлаждащо дишане): успокояване на тялото и ума

Картите са подходящи както за начинаещи, така и за напреднали практикуващи йога.

Още от поредицата „Мисловен компас“:

Арт планер комплект „Оцвети мислите си“ 
7 чакри комплект листовки за енергиен баланс 
Мисловни мандали – карти за оцветяване и саморефлексия