Бързай бавно!

В книгата си Лий Холдън – инструктор по здравословен начин на живот и специалист по цигун, предлага парадоксална за забързаното ни ежедневие идея. За да си възвърне енергията, да подобри здравето и взаимоотношенията си, човек трябва не да забърза, а напротив – да забави темпото. 

Методът на забавените обороти се основава на три принципа: Да обяздим мисълта, Да дръпнем юздите на тялото и Да бързаме бавно във взаимоотношенията си. Авторът извлича есенцията на надживели времето си бойни изкуства, философия и мъдрост, техники за дишане, медитация и пр., обединявайки я с постиженията на западната наука. Практикуването на Метода не означава да се откажем от амбициите си, а осъзнато да управляваме динамиката на живота си.

От ръководството за самоусъвършенстване „Бързай бавно“ всеки, който избере пътя на трансформацията към по-удовлетворяващ начин на живот, ще разбере:

• Защо вечното препускане подкопава физическото и психичното здраве;
  
• Как да си възвърне енергията без изтощителни физически натоварвания;
  
• По какъв начин забавянето на темпото допринася за заздравяването на отношенията и за подобряването на общуването;
  
• Кои простички стъпки и инструменти помагат за възстановяването на вътрешното равновесие.
  

В „Бързай бавно“ е отделено място и на инструментите, с чиято помощ човек да си „запази“ време и пространство, които ще му позволят да практикува наученото.

Побързайте да забавите темпото!

Прегаряне, липса на страст и безкрайни списъци със задачи... Какво ще кажете, ако за да постигнете повече, трябва да направите по-малко? Залогът е твърде голям, за да не забавим темпото. Забавяйки оборотите, ще спечелите време, енергия, фокус и яснота.
Лий Холдън 

***

„Бързай бавно!“ е значително постижение в съвременния живот. Лий ни дава техники, от които всеки може да се възползва. На това ни учат мистиците от всички епохи. Лий ги прави достъпни за всички нас.“
Дипак Чопра, автор на бестселъри на New York Times

„Бързай бавно!“ изследва основните причини за съвременното безпокойство и предоставя ясни и изпълними стъпки за справяне. Научих толкова много за начина, по който да забавим темпото, и да усетим жизнената енергия.“
Джеймс Нестор, автор на бестселъра „Всеки наш дъх“

„Лий Холдън е забележителен учител. Непрекъснато препоръчвам работата му на близки и приятели. Баща ми например премахна деформацията на гръбначния си стълб, следвайки практиките за бавно движение на Лий. Горещо я препоръчвам.“
Вишен Лакхиани, автор на бестселъри на New York Times и главен изпълнителен директор на Mindvalley