4 кръвни групи
4 начина на хранене
4 спортни програми
4 плана за здравословен живот
Ако някога сте имали съмнения, че не всеки трябва да се храни като другите и не всеки трябва да спортува като другите, сте били прави. Кръвната ви група се отразява на вътрешната ви химия, показва Правилният начин на хранене за вашата кръвна група. Храните, които се приемат най-добре, и начинът, по който организмът се справя със стреса, са в тясна връзка с кръвната група.
Ако сте с кръвна група 0
- Хранете се с месо (високо съдържание на протеини, ниско съдържание на въглехидрати).
- Спрете да се храните с пшеница и с повечето от зърнените култури.
- Спортувайте усилено, с голямо натоварване.
- Рисковите фактори за язва и възпалителни заболявания като артрит се увеличават, ако не се храните съобразно кръвната си група.
Ако сте с кръвна група А
- Трябва да сте вегетарианци (начин на хранене с високо съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини).
- Спортувайте без напрежение – йога или голф.
- Медитирайте, за да се справите със стреса.
- Рисковите фактори за рак и сърдечни болести се увеличават, ако не се храните съобразно кръвната си група.
Ако сте с кръвна група Б
- Вашият начин на хранене предлага най-голямо разнообразие. Консумацията на месо се препоръчва, а освен това вие сте единствените, за които млечните продукти са подходяща храна.
- Спортувайте с умерено натоварване, например плуване или ходене.
- Рисков фактор са развиващите се бавно вируси, които атакуват нервната система и се увеличават, ако не се храните съобразно кръвната си група.
Ако сте с кръвна група АБ
- Съчетавате голяма част от благоприятните, както и от неблагоприятните страни на кръвни групи А и Б.
- Ориентирайте се към успокояващи спортове, практикувайте релаксиращи методи и техники.
- Добрата новина е, че притежавате най-приятелски настроената имунна система.
