Стефка Реджилъс практикува йога и аюрведа от 15-годишна възраст. Образованието си като инструктор по йога и аюрведичен консултант получава в реномираната Школа по йога и аюрведа „Крипалу“, щат Масачусетс, и с д-р Васант Лад и д-р Клаудия Уелч в Аюрведичния институт, щат Ню Мексико. Води лекции и практически сесии за запознаване с принципите на аюрведа, аюрведично готвене, поддържане на личен и хормонален баланс чрез йога и начин на живот. Консултант-редактор е на българското издание на книгата „Баланс на хормоните, баланс в живота“, на д-р Клаудия Уелч.
Как реши да се занимаваш с аюрведа и йога?
Йога започнах да практикувам на 15 г., след като случайно попаднах на книгата „Хата йога за всички“. Тогава нямаше учители в България. Истински се запалих по йога, когато се включих в школа в Лондон през 2001 г., а оттам любопитството ме заведе към центъра Крипалу* в щата Масачусетс. В Крипалу осъзнах колко интересен е светът на аюрведа и как йога се вмества в него, как двете науки взаимно се допълват и помагат.
Какво са хормоните в нашите тела?
Хормоните са вечните пазители на психичния и физическия ни баланс. Те се секретират в дадена част на организма и като пренасят сигнали до друга част на организма, оказват необходимото влияние за постигане или възстановяване на равновесието й към момента. Това може да бъде сигнал за ускоряване на пулса, за преработване на хранителни вещества, за изграждане на нова тъкан….
Какъв е най-ценният урок, който си научила от Клаудия Уелч?
Имам късмета да общувам с Клаудия и като учител, и като приятел. Тя е страхотен човек, който живее според това, което е проумяла за хормоните. И за мен самата най-ценният урок е необходимостта ежедневно да следим нивата на стрес, на който се излагаме, независимо от къде идва той – отвън или изцяло отвътре. В това се включват някои грижи за намаляване вредите от стреса си – например дихателни практики, съобразено хранене, лягане навреме….
Коя е личната ти кауза?
Дълбоко вярвам в ценността на аюрведа като наука. Следя с огромен интерес научните открития, които потвърждават разбиранията на аюрведа за нашия организъм. В България интересът към аюрведа расте, търсенето на добри книги и източници също. За мен е истинско удоволствие да съм част от процеса на обогатяване на познанията на хората.
*Директор на Института за необикновен живот в Крипалу е Стивън Коуп, специалист по йога, преподавател и изследовател на връзката между източните съзерцателни традиции и западната философия и психология. Автор е на книгата „Великото дело на живота ти“ (КИБЕА, 2015), в която описва процеса на отключване на уникалната възможност, заложена във всяка човешка душа.
