Тази книга е за Вас. У всекиго от нас цъка емоционален заряд от травматични преживявания. Той ни тласка към безплодни – в дългосрочен план – опити да променим вътрешното си състояние чрез външни действия. Като правило идва от първите 7 години – всички сме родом от детството (Екзюпери).

Какво да се прави? Да се закотвим здраво в настоящето, като интегрираме разрушителния емоционален заряд (Болково тяло в „Силата на настоящето“→ връзката с бестселъра на Екхарт Толе е всички нива).

Защо и как да стане? „Процесът ПРИСЪСТВИЕ“ е пътна карта как • да осъзнаем емоционалния багаж в основата на блокажите си • да извадим на светло сенките от детството си • и да ги интегрираме безболезнено в живота си на възрастни. Не да ги отричаме, заличаваме, потискаме и игнорираме – а тъкмо да ги интегрираме. Незарасналите емоционални рани от детството се проектират в живота ни на възрастни като • хора • събития • обстоятелства, които пораждат • страх • болка • дискомфорт. Най-често реагираме с базовите емоции • гняв • страх • тъга и • смътно безпокойство.

Лесно ги разпознаваме у другите, трудно ги припознаваме като свои.

И не, не можем да ги неутрализираме нито с мислене, нито с работохолизъм, хобита и нездравословни зависимости. Да ги избягваме, е една от най-лошите стратегии. Добрата стратегия е приемането, а с книгата си Майкъл Браун вещо ни навигира как се постига – независимо от здравето и жизнената ситуация. Преминалите през „Процеса ПРИСЪСТВИЕ“ признават ефикасността ѝ на работещ инструмент за емоционална интеграция.

Структурата и системата. Първите 2 части са теоретични и подготвителни: информация за •  психологията на развитието • практиките и методите • реакциите. Останалата част е техническа – наръчник, предоставящ •  безопасен и ефективен • практичен и икономичен (спестява усилия, време и енергия) метод да се погрижим за най-старите и най-болезнените си рани. Преминаването през Процеса отнема 10 седмици, през които неотклонно се прилага Триединството на Процеса: съзнателно свързано дишане • осъзнати отговори • седмично четиво и възприятийни инструменти. Процесът на автентичното пътуване към себе си се осъществява стъпка по стъпка с постепенно задълбочаване.

Да си стегнем багажа. Според закона за причината и следствието намираме онова, което търсим. Остава да осъзнаем какво наистина търсим и да – да го намерим сами. Това обаче е Процес, който изисква любознателност, кураж, воля, постоянстване, дисциплина и познания.
С една дума, мотивация. С две – внимание и намерение.

И Присъствие, което изисква от същото, но тройно и четворно.

Дара Цветкова

Към книгата „Процесът ПРИСЪСТВИЕ“
Към откъс от книгата „Процесът ПРИСЪСТВИЕ“