Откъси от книги

Подобрете оросяването на мозъка с кислород. Упражнение

Из „Кислородът. Програмата Oxygen Advantage“

Мотото на книгата „Кислородът. Програмата Oxygen Advantage“ е „Постигнете повече с по-малко усилия!“. Става дума за научно изследвани и потвърдени техники за по-правилно...

Как да успокоим „втория мозък“: Упражнение за слънчевия сплит

Из „Цялостна система за самолечение. Даоистки техники за възстановяване на жизнеността“

Една от любимите ни книги, заслужила общото ни признание с ясно поднесеното дълбоко познаване на даоизма в контекста на сложното ни време. Както при всяко източно духовно...

Из „Четирите споразумения. Практическо ръководство за лична свобода“

Обикновено започваме да се ровим в себе си и се заемаме със себепознание в трудни, критични моменти от живота си. Въпросът е трябва ли да ги чакаме. Или е по-добре да ги...

Из „Осъзнатият път на Буда за изход от кризата“, автор Томас Хоензе

ПЪТЯТ НА БУДА ЗА ИЗХОД ОТ КРИЗАТА е джобно издание със стегнат и адекватен съвременен прочит на основните положения в будизма. Във фокуса е злободневната тема за кризата:...

Из „Може и да греша. И други мъдрости от живота на един планински монах“

Една от най-достъпните, симпатични – отчасти заради меката самоирония, скандинавското чувство за хумор и непретенциозността, полезни – най-вече заради простичките и готови...

Из „Осъзнат. Колелото на съзнаването“, автор: д-р Даниъл Сийгъл

За първи път виждам интеграция на трите основни медитационни практики (концентрация, любяща доброта, отворено съзнание) в научно обоснована теория,... като същевременно...

Из „Защо медитираме“; автори: Цокни Ринпоче, Даниел Голман

Няколко безспорни предимства има това кратко практическо помагало, което предлага ясни, изчерпателни – и, внимание! – честни отговори на въпросите ЗАЩО и КАК да медитираме...