Откъси от книги

Инфекцията

Войната в тялото: Причини за възникване и арсенал за справяне. Четем „Болестта като път“

ИНФЕКЦИЯТА е едно от най-честите основания за болестните процеси в човешкото тяло. Повечето от акутно проявяващите се симптоми са възпаления, като се започне от простудното...

Събуждаме жизнеността си със съвети от аюрведа

Четем „Аюрведа. Практическо ръководство за отлично здраве, тонус и изцеление“

Конкретни съвети, насоки и практики от най-древната известна днес медицинска система. Всекидневни ритуали за укрепване на здравето. Препоръките на биологичния часовник. Кое...

Ако седите дълго, просто станете за кратко. Резултатът ще ви изненада

Четем „Родени за движение“

Простички, лесни за изпълнение движения/упражнения, особено едното, ни връщат тонуса и отдалечават процесите на амортизация и остаряване на тялото. Защо гравитацията е...

Да влезем под кожата на стреса, за да не ни съсипе имунитета

Четем „Идиотите са непобедими. И винаги успяват да ни съсипят деня“

Имунитет по време на стрес. За безпокойството и тревогата: проявления, поведенчески реакции, последици за организма – отделени биохимикали например, и начини за...

Упражнение за белия дроб

Д-р Стивън Томас Чан с конкретна практика за укрепване на белия дроб от книгата му „Цялостна система за самолечение“

Простичко упражнение от книгата „Цялостна система за самолечение“ за преодоляване на проблеми, свързани с белия дроб, ефикасно дори при обикновена простуда. Укрепва цялата...

Възрастната мома

Откъс от романа „Зара. Страници из един дневник“, автор: Евгения Димитрова

[...] Последния месец от лятото аз и брат ми прекарахме на...